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2019-09-23 15:13 来源:西江网

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  每天保证半个小时的运动量,并按实际能力逐渐加长每组、每次仰卧起坐运动量,赶跑小肚腩是迟早的事。  10椒盐鸡翅  食材:鸡翅中或鸡翅根,花椒,姜,葱,盐,料酒  做法:  1.首先把花椒和盐放在锅里炒,等花椒有香味了,盐也变成的黄色,趁热把花椒盐涂在鸡翅膀上。

】然后,保持姿势,一手按住膝盖向下压,来回两个八拍。

  开小火煸蛋黄。  但是皮蛋含一定量的铅,不宜多吃。

    2  安神助消化  常吃毛豆清热除烦、养血安神,有助消化。而韩流也早已成为中国年轻人追捧的时尚icon,但我想说的是韩国的东西就真的好吗今天我们不谈政治,就只单从饮食的角度来看,你以为韩国食物都像韩剧里演的那样好吃吗看完下面的这几种料理,也许会改变你之前的想法。

开小火煸蛋黄。

    糖醋里脊  做法:  1.里脊切丝,用盐,胡椒粉,蛋清姜丝腌渍十分钟;  2.一边撒淀粉一边用手抓散,直到所有里脊都沾上淀粉并且散开不粘连;  3.入油锅炸微黄后,捞出,油不停火,再次放进去炸金黄备用;  4.把番茄酱,糖,芝麻一起放进去小火炒冒小泡;  5.放入半碗水,熬到汤汁浓郁,浇在肉上面,或者把肉放入拌一下即可。

    、低钠高纤维素饮食  高钠饮食容易增加血容量,引发高血压、糖尿病并发症。  勺酱油、2勺醋、半勺糖、少许盐调成汁。

    2椒盐五花肉  食材:猪肋条肉(五花肉)600克,花椒15克,青蒜15克,盐3克,江米酒5克  做法:  1.五花肉以肉夹拔除剩余猪毛;  2.将猪皮用刀刮净再以热水冲洗干净,擦干水分,抹上米酒备用;  3.干锅内以小火将盐炒热,再放入花椒粒炒香,即可熄火,均匀抹在肉上,放冰箱冷藏入味约3小时取出,将花椒盐抖掉备用;  4.青蒜切斜片备用;  5.烤箱预热15分钟,放入腌好的五花肉以200度两面烤熟,待凉切片,搭配青蒜食用。

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  假如喝咖啡的同时吸烟,这两类消费品一起使用的危害,还不仅加倍,它们可以相互反应,对人体的供血系统产生长时间的破坏作用。

    冬瓜淮山蹄髈汤的做法  食材:蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食盐。

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